xxx

Tipp: Mennyit kell sétálnod ahhoz, hogy fogyj?

Attól függően, milyen gyakran és intenzíven sétálsz, hetente fél kilót vagy még ennél is többet fogyhatsz diétázás nélkül. Sétával át tudod alakítani az izmaidat, a testedet, egészségesebb leszel. Átlagos sebességgel sétálva (6,4 km/órás sebességgel haladva) 400 kalóriát égethetsz el egy óra alatt.

© 2015