xxx

Ajánlások, előírások

37/2014. (IV. 30.) EMMI rendelet a közétkeztetésre vonatkozó táplálkozás-egészségügyi előírásokról

Ezt a rendeletet emlegetik a köznyelvben sokan "menza rendeletként". Megtalálható benne:

  • a nyersanyag-kiszabati előírás (1. melléklet)
  • a korcsoportonkénti napi energiaszükséglet (3. melléklet)
  • az adagolási előírás (4. melléklet)
  • a korcsoportonként megengedett napi sóbevitel mennyisége (5. melléklet)

Országos Tisztifőorvosi Hivatal - A rendszeres étkezést biztosító, szervezett élelmezési ellátásra vonatkozó táplálkozás-egészségügyi ajánlás közétkeztetők számára (2011. augusztus 01.)

Az Európai Unió jelentése a Tápanyag- és energiabevitelről

A Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének az iskolák számára készült, letölthető oktatási anyagai és segédletei

Tipp: Egyszerűen: fuss!

A futást akkor érdemes választanod, ha nem szeretsz nagy feneket keríteni a sportnak, nincs kedved úszódresszt vagy tréningfelszerelést hurcolni magaddal napközben. A futás a lehetelő legegyszerűbb sport, melyet szinte bárhol végezhetsz, és az izmaid 70%-át átmozgathatod vele.

© 2015